姐妹们，一杯蜂蜜水，算多少热量

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解决时间 2021-03-07 17:01

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-03-06 21:47

姐妹们，一杯蜂蜜水，算多少热量

最佳答案

五星知识达人网友：夜风逐马
2021-03-06 22:47

蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,两者含量合计约占70%。100克蜂蜜含糖类75.6克,含水22克,是一种典型高热量食品,每百克含热量321千卡,需慢跑40多分钟才能消耗。“所以,多吃蜂蜜是很容易长胖。
一般一杯蜂蜜水的热量不超过130的热量，一天一杯足够，可以起到美容养颜，通畅顺便之功效，是比较好的滋补之佳品，

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1楼网友：第四晚心情
2021-03-06 23:43

一杯350ml的蜂蜜水放一汤匙蜂蜜就够了，汤匙就是我们平时喝汤的那种。。不要总觉得不够甜而多加蜂蜜。用温水冲才能更好的保持蜂蜜的活性酶，不要超过60摄氏度。口腔温度是38度左右，在觉得水可以喝下又稍微有点热时加蜂蜜就可以了。

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