吃米饭会长胖吗？

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解决时间 2021-07-20 19:26

提问者网友：刺鸟
2021-07-20 11:16

吃米饭会长胖吗？

最佳答案

五星知识达人网友：梦中风几里
2021-07-20 12:55

适量的米饭是不会使人长胖的

米饭提供人踢必须的能量来源

若过量或不适时的吃饭则会引起肥胖

全部回答

1楼网友：一叶十三刺
2021-07-20 16:39

健康最重要，日常养成好的习惯就可以了。回答完毕，希望采纳！

2楼网友：山君与见山
2021-07-20 15:19

面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量

3楼网友：woshuo
2021-07-20 14:33

适量是提供人体能量

但吃多也会引起肥胖

4楼网友：逐風
2021-07-20 13:52

吃米饭可以帮助你减肥！谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。所以，充份利用白米饭的好处就不一定会发福！其实，只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。

5楼网友：从此江山别
2021-07-20 13:12

会的容祖儿不是为了减肥而不吃米饭

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