以前觉得洁癖没什么
现在真的因为某些原因变得洁癖了
缺发现很麻烦
1.老是洗手，碰了钱、或者公共的东西，就不停洗。现在总感觉没洗干净，上面看不到的细菌残留那些，洗很多次。有时候甚至不愿意用手去碰自己身体任何地方。
2.将才我看到饭勺上有一点黑的，决定把饭勺丢了，电饭煲也换新的。
然后我就把所有碗、筷子全部用洗洁精认真洗了一次。
还跟奶奶他们吵了起来，觉得他们很脏。
我想用自己专门的筷子，自己的碗。还有我觉得水槽很脏，我甚至想用自己的锅。自己煮饭煮菜 和他们的分开
甚至我觉得菜都是脏的，从地里抜出来，怕他们简单洗下，洗不去上面的土和虫爬过的细菌。菜应该要加洗洁精洗吗？？？
4.在学校，从不和同学共用东西，有的时候体育课结束，大家回来，总感觉他们很脏，他们碰我。我甚至会生气。
5.不管再冷再累，不洗第2天感觉很难受，每天洗澡，每天洗头，吃完东西就刷牙。
感觉自己本身就有点强迫症，最近开始变得洁癖了
才开始，我应该怎么办
可是我不洗到手有点痛，就会感觉很脏，有看不见细菌在上面呀。
就会不舒服。
不想去看心理医生，希望自己克服，以前其他心理疾病看过医生，感觉没什么效果