什么含锌高的食物,含锌高的食物有哪些
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-24 09:53
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-08-23 19:54
什么含锌高的食物,含锌高的食物有哪些
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-08-23 20:44
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
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