大家好，我是名中学生，我身高1.80体重185，我想把胳膊练的很膀，很强壮，很有块，请高手帮帮忙解决下我的问题，别嫌我说话墨迹，请哥哥们和专业的人士告诉我的一些我不理解的问题。谢谢，请高手们逐一回答下列问题
1，我高中生，天天晚上9点才能到家，到家才能练哑铃，这样行吗？而且别人多说和牛奶吃鸡蛋能让肌肉涨的更快，我是练前喝还是练后喝？
2，我用的是25公斤1对的哑铃，练有2个月了，虽然有点块，但是平时1点不明显，而且块还不是很坚硬，我该怎么办？
3，我练哑铃姿势和网上视频学的
http://www.youku.com/playlist_show/id_4197632.html
这里面有2节视频练胳膊和肩膀的你们看看这姿势行不行？
4，我每天练完哑铃都出汗，出的越多也好吗？能把胳膊上的肥肉练下去吗？
我很胖，怎么能把胳膊上的赘肉练没？
5，如果真正把胳膊练出完美的型得练多久？
6，我练是一直练还是练多少下一停休息一会再练？ 如果练几下停再练得休息多久？是一直练长肌肉块快还是间断练快？
请高手们回答我的问题，会一方面也告诉我下，谢谢了，祝愿回答我问题的大吉大利，虎年快乐！