胖人怎么能练出肌肉,怎样才能练出好看的肌肉？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-08-14 06:20
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-08-13 08:17
胖人怎么能练出肌肉,怎样才能练出好看的肌肉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-08-13 09:19
哥们我来告诉你吧，我的体重和你一样，我之前是特种兵退伍的，后来在健身房当教练，其实你真的想练肌肉，就不能去吃增肌粉，如果你想把腹肌的肌肉练起来的话，那么你就练仰卧起坐，还有你说的杠铃，其实是有重量的根据你的力量选择你合适的杠铃，然后在操礌里跳健身操，减肥比较好用，锻炼身体的每个部位也不错，这一分可以给我了吧
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