怎么锻炼才好一天100个俯卧撑还做些什么比较好？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-16 12:41
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-10-15 22:12
怎么锻炼才好一天100个俯卧撑还做些什么比较好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-10-15 23:07
您好，还可以跑步呀！跑步是见效最快，锻炼最全面的一种运动。跑步可以促进身体最根本性的器官的健康，增强心、肺、血液循环系统及其耐久力，而心血管系统的健康是身体健康的最重要标志。 建议一个星期中抽出3到4天来进行跑步，这样就可以达到运动锻炼的最佳效果，既可以是工作不受影响，有可以进行对身体的锻炼。希望能帮到您，谢谢！
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