跑步或骑单车能减掉腿部脂肪吗？ 要坚持多久才能达到效果？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-26 02:55
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-01-25 22:42
跑步或骑单车能减掉腿部脂肪吗？ 要坚持多久才能达到效果？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-01-25 23:30
跑步30分钟以上饮食健康和营养，补充运动后缺的维生素等，可以廋也有漂亮的肌肉线条，骑单车时间就会有很多才能有效果，练有氧腹部和大腿，大腿的肌肉会更强壮点，跑步是全身运动，有时候夏天会看见有人的腿弯曲的时候侧面会看见似乎有一条凹凹的，一般情况下跑步坚持下来后会有，很漂亮，健康
全部回答
- 1楼网友：山君与见山
- 2021-01-26 00:02
你好！
一二个星期就可以看到效果，不过记得每天运动的时间要超过2个小时才行，而且要持序每天都 不能中断
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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