pec fly为什么练完胸不酸
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-03 20:53
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-03-03 02:31
pec fly为什么练完胸不酸
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-03-03 03:42
一种可能：如果肩或臂酸，那就是你的姿势不对。其它地方的肌肉参与的多了甚至主要是其它地方发力了，就会喧宾夺主。你锻炼的地方越被孤立越好，其它参与的地方越少越好。
另一种可能：姿势没问题，但是重量刺激的还不够，肌肉已经应付现有的重量没什么太大压力了，自然是不会生长的。
每次锻炼时要练到力竭，每个动作都要让运动距离的位移越长越好
另一种可能：姿势没问题，但是重量刺激的还不够，肌肉已经应付现有的重量没什么太大压力了，自然是不会生长的。
每次锻炼时要练到力竭，每个动作都要让运动距离的位移越长越好
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-03-03 04:27
虽然我很聪明，但这么说真的难到我了
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