如何保持良好心情？

如何保持良好心情？

1.问一下自己为什么在烦躁。如果是可以通过努力而改变的，安排一点时间去做努力，这样心会安定很多，毕竟自己在努力了，还能怎样呢。2.可以看看纪录片、历史故事等，甚至只是认真看看新闻，就会发现这个世界从来都是灾难不断，所有的人都是一边烦恼着、一边快乐着，无一幸免，明白这个道理，内心会平和很多。3.已经得到的要珍惜，还没得到的要争取，得到了也没什么用、只是为了虚荣在折腾的不如选择放弃，呵呵，做人就是在时间轴上做旅行，空手来空手归，不必为世间的杂事所羁绊。4.有兴趣也可以学习专门转化烦恼的学问，例如佛学、心理学。古今中外的智者们已经做了很多很好的总结，我们只需耐着性子吃现成水果、吸取营养。如果能够因此看透烦恼、转化烦恼，那么你的人生会因此进一大步。一切不能绊倒你的障碍，就会转化成你进步的动力。个人浅见，仅供参考。祝福你。

多喝些水，到户外转转，迟些青菜，运动一下。

您好！其??，保持良好的心情就約等於幸福。也算是一種奢侈。保持良好心情的?l件主要有：1 有信仰、有明確而可行度高的理想2 有良好的自我控制能力3 境界高，胸???，有??的包容力4 做事有???性5 ?Ｒ?6 身體健康以上供?⒖肌? 祝好！ 老馬

烦躁的时候听听歌，散散步，不要总想着烦心事，有什么兴趣这时就可以尝试一下，比如说看看小说动漫电视剧等可以让你转移注意力的，再不行就试试吃点好吃的，当然不可以暴饮暴食，吃到饱就可以啦，祝你天天开心啊。。

听音乐，亲近自然，把烦心事写下来撕掉，或者和亲近的人谈心诉说苦闷的事

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