失眠晚上睡2到3小时早上起来没有精神大便干口干舌燥

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解决时间 2021-04-11 04:29

提问者网友：练爱
2021-04-10 18:06

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-04-10 19:24

失眠,没有精神,大便干,口干,舌燥你这有点肝肾阴虚火旺

是阴分不足，津血亏损，滋润、荣养不够
一般表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差、面色无华.

不知道你的年龄,性别,饮食起居生活习惯如何 ?
要注意饮食起居,早睡早起,不能熬夜.

可多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等

少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃

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1楼网友：污到你湿
2021-04-10 21:24

建议安神补脑液什么的还有多喝水睡前不要看电视剧玩游戏

2楼网友：你可爱的野爹
2021-04-10 20:39

口干多因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承所致.阳虚津少者,治宜养阴生津,用六味地黄丸,增液汤,五汁饮等方.气虚阳弱者,治宜益气温阳,用七味白术散,小建中汤,金匮肾气丸等方.还要注意检查是否是糖尿病.另外注意如果睡觉打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎张嘴呼吸都有可能导致的.

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