19岁如何能长高？来高手

19岁如何能长高？来高手

天才是不足恃的，聪明是不可靠的，要想顺手拣来的伟大科学发明是不可想象的。

如果整天除了工作就是呆着，几乎不运动，是别提在长个了，可以做一些如跳绳、跳远、双足跳、跳高、撑杆跳、爬楼梯等运动。崔西郗真高了一文有讲诉我长高了六厘米，贵在坚持了，别三天打鱼两天晒网，切记不要轻言放弃才行。    

不要相信那些增高产品的广告，都是骗人的，你去试试地图这家（附属门诊:中科生长发育医院），我朋友就用这个疗法长高了5厘米，患者口碑好。身高主要由遗传因素和后天营养因素的补充决定。后天营养因素中主要与营养和锻炼有关，在青春期生长发育这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素A、B、C.D及钙剂，睡眠要充足,加强锻炼，多做运动，尤其是跑跳奔跃多打篮球类运动，可促进血液循环,促使人体骨骼加速生长.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.。°    

逆境总是有的，人生总要进击。愿你不要屈从于命运的安排，坚韧不拔，锲而不舍！做永远的生活强者！

吃angaole

想要增高并不难，增高的方法一定要科学。
科学增高的方法就要从影响长高的几大因素入手：营养、运动、睡眠、情绪、药物作用。
1、营养充足但不能过量；
2、坚持做一些有利于增高的运动，比如拉伸、跳跃类；
3、保持充足的睡眠，早睡早起；
4、保持稳定的情绪，情绪的波动过大容易影响生长激素分泌；
5、比尔高，助力成长，天天向上！
希望我的回答对你有所帮助，如果解决了您的疑问请采纳。

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