我差一点扣篮

本人1.88 体重74公斤 今年17岁 助跑什么的都能随便抓框 可惜臂展不是很长 手也不是很长 手指也不是很长 郁闷啊 就是差一点就能扣进了 问问各位大虾 怎么办才好呢？？哎 烦死我了 现在不行 那以后行么？？我就马上扣篮啊 因为高中扣篮是很拉风的 大家帮我想想方法 不要复制的！！！

做好以下三点：
一，多做小肌肉联系。膝盖不弯曲，原地跳起；跳绳；原地摸筐，摸不到也不要紧，只要全里力跳起就好；跳台阶，就跳一级，跳上去再跳下来，反复。
二，单手运球 ，单手上篮。提高自己的球感，这点很重要，这点没做好，你再好的的弹跳也不能扣篮。
三，加强腹肌的练习，这能提高的你的滞空能力，对于扣篮能否这点很是重要。

买双好的篮球鞋 600以上的吧 保证穿上去比普通的多跳5厘米以上 在就是扣篮前先要做好准备活动 让你的身体热起来 兴奋起来 当然不要勉强 扣篮很拉风 但是身体更加重要

慢慢来啊，我虽然是小学生，但是我的弹跳力还可以啦，不过，我认为跳的高，还是要穿气垫鞋啦。

多做一些摸高~不要组跑~还有弹跳好一定短跑好所以多练习短跑~不过你的弹跳真的是差得惊人~1米88组跑还扣不到~慢慢来你一定行的~

当然爽了

多吃点饭，，过两年就能够着了

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