为什么我每天跑步45分钟，6公里多，已经坚持一个月了，我也没瘦？跑步
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-04 17:11
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-01-03 16:24
为什么我每天跑步45分钟，6公里多，已经坚持一个月了，我也没瘦？跑步多久才能瘦啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-01-03 17:07
首先是摄入，小于消耗就能瘦，3个月起步，半年见效果，一年效果好一些
全部回答
- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-01-03 21:51
加深蹲。
- 2楼网友：行雁书
- 2021-01-03 20:29
不管瘦不瘦，还是要坚特，不要前功尽弃，
有时往往效果就要来了，你放弃了，那就一事无
成，可惜了，要坚持，不瘦身休也强壮
- 3楼网友：深街酒徒
- 2021-01-03 19:54
是不是跑完又加餐了，是不是吃的东西含糖高
- 4楼网友：往事埋风中
- 2021-01-03 18:45
每次必须半小时以上，否则对减脂起不到作用，半小时以下消耗不了脂肪。
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