为什么我晚上总是3点半左右醒一次
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-05 07:34
- 提问者网友：凉末
- 2021-03-04 07:40
为什么我晚上总是3点半左右醒一次
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-03-04 09:00
如果自己把自己折腾的非常累，洗完澡上床会不会一觉睡到天亮？反正以前在农村干活，累到只要躺下就能马上睡着。说明你现在运动不够。
全部回答
- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-03-04 12:56
习惯
- 2楼网友：末日狂欢
- 2021-03-04 12:05
生物钟的问题
- 3楼网友：一袍清酒付
- 2021-03-04 10:45
调整，尽量不要让自己去纠结这个问题
- 4楼网友：神鬼未生
- 2021-03-04 09:38
为什么我晚上睡觉老是到3点左右就醒一次？...........................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
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