我上半身特别瘦的都可以看得见排骨可是下半身屁股特肥

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解决时间 2021-02-22 05:50

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-02-21 18:11

我上半身特别瘦的都可以看得见排骨可是下半身屁股特肥腿又短又粗我现在49公斤 164cm 我该怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-02-21 19:15

额，首先强迫症得纠正一下，人身上看得到的是肋骨
瘦屁股和大腿，运动是必然不能少的，你应该清楚的
瘦臀提臀的运动有很多，比如快走、高抬腿
爬楼梯、慢跑，还有深蹲等，这些都能锻炼臀部肌肉
其中最有效的应该是深蹲，不过要注意姿势标准
蹲下时以大腿和地面保持平行，膝盖不超过脚尖为准
还有就是可以玛诺雅按摩臀部，结合着用，会很好的

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我上半身特别瘦的 都可以看得见排骨 可是下半身屁股特肥

我上半身特别瘦的都可以看得见排骨可是下半身屁股特肥