怎样才会很快的减肥瘦下来？？？？？？？

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解决时间 2021-10-23 00:37

提问者网友：末路
2021-10-22 03:14

怎样才会很快的减肥瘦下来？？？？？？？

最佳答案

五星知识达人网友：从此江山别
2021-10-22 03:58

您好建议运动减肥效果很好，特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳

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1楼网友：底特律间谍
2021-10-22 04:51

建议你每天坚持跳绳，午饭和晚饭前做30分钟，或者做瑜伽30分钟，坐着的时候要尽量提醒自己站着，不要吃高热量食物

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