臂力棒的频率是多少，是没事就掰呢，还是每天一次，还是跟每几天一次
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-27 10:47
- 提问者网友：谁的错
- 2021-01-26 17:45
臂力棒的频率是多少，是没事就掰呢，还是每天一次，还是跟每几天一次
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-01-26 18:28
每天坚持，分组练习最好
全部回答
- 1楼网友：大漠
- 2021-01-26 19:22
臂力棒是一个两头戴带把手、中间是强力弹簧。棍棒形状主要锻炼臂力的一种运动器材。
使用方法：
1、站立，两腿分开，右肘弯曲，左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，右手弯曲弹簧；
2、两臂向上伸直，弯曲弹簧，然后逐渐放松，重复几次。
3、两臂向前弯曲弹簧然后逐渐放松
4、身体向下弯曲，两臂弯曲弹簧。
5、两臂向身后，紧握弹簧然后向下伸直逐渐弯曲弹簧。
注意事项：坚持锻炼，健美效果显著。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯