脾虚可以怎么做？

脾虚可以怎么做？

脾虚患者平时可以喝（随草记埤泰茶）进行调理，补气健脾，养阴益肺，深度滋养，提升免疫力。脾虚的患者可以再日常生活中多吃一些补气健脾的食物，像红枣，山药，糯米，西米等。在日常饮食上不要吃太过于油腻的食物，油腻是脾所不喜欢的，会加重脾脏的负担，要多吃一些清淡的食物，像豆类，鱼类，蔬菜类等。

你说的这个情况通过看中医如果确诊是存在脾虚的话，也是可以吃一些健脾的中药来治疗的，例如健脾散，

中成药参苓白术散，人参健脾丸都可以的，这些健脾的作用都不错，在一个你需要注意生活规律，

脾胃虚弱又细分几种，要分清自己的脾胃虚弱类型，再针对调理，如果盲目的调理，只会让病症越来越严重。我的建议是用食补，食补不会有副作用，用药毕竟会有副作用，是药三分毒。那么脾胃虚弱怎么调理？
方法/步骤
小米粥：本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”.而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴,健胃除湿,和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它.有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食的功效。
山药薏米芡实粥：这是一道最经典的调理脾胃虚弱的食谱，它的健脾益胃、补气血功效是公认的，还能祛湿利水，消除体内多余的水分。
莲子芡实粥：可以健脾益气养胃，补肾固精。是一道很好的不脾胃的粥。
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注意事项
脾胃虚弱的人一定要注意饮食方面的，食补才是最好的方法。

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