我想学游泳,但是从小到大都没下过水。游泳池也不敢,如果我要学应该怎么学起
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解决时间 2021-03-21 20:44
- 提问者网友:我是女神我骄傲
- 2021-03-21 12:06
我想学游泳,但是从小到大都没下过水。游泳池也不敢,如果我要学应该怎么学起
最佳答案
- 五星知识达人网友:上分大魔王
- 2021-03-21 13:20
你好
我在一年前的夏天和你有同样的困惑,现在已经成功摆脱了“旱鸭子”的称号了
我总结出来:其实想要学会游泳,一定要敢下水(江河湖泊的慎下),一般是在游泳池,我们这边的游泳池都有浅水区,在这个位置练习最好不过了,记住,不要框一个救生圈在那泡着,这是不会有长进的,一定要游!记住是游!不是在里面站着,或者走。
刚开始游不起来,这个时候你可以找一个教练教你技巧,或是找一个会游泳的同伴把你拖着,一般会游泳的人都多多少少知道点技巧的,你可以要他手把手教你,要虚心,敢实践,不要喝两口水就怕的要死了,我的教练跟我说:越是在这种时候越是出成绩的时候。记住你是在浅水区!
想这样去练1个多星期应该就有感觉了,我就是这样做的,希望可以帮到你。
加油!千万不要放弃学游泳!这是一个绝对不可或缺的生存技巧!
我在一年前的夏天和你有同样的困惑,现在已经成功摆脱了“旱鸭子”的称号了
我总结出来:其实想要学会游泳,一定要敢下水(江河湖泊的慎下),一般是在游泳池,我们这边的游泳池都有浅水区,在这个位置练习最好不过了,记住,不要框一个救生圈在那泡着,这是不会有长进的,一定要游!记住是游!不是在里面站着,或者走。
刚开始游不起来,这个时候你可以找一个教练教你技巧,或是找一个会游泳的同伴把你拖着,一般会游泳的人都多多少少知道点技巧的,你可以要他手把手教你,要虚心,敢实践,不要喝两口水就怕的要死了,我的教练跟我说:越是在这种时候越是出成绩的时候。记住你是在浅水区!
想这样去练1个多星期应该就有感觉了,我就是这样做的,希望可以帮到你。
加油!千万不要放弃学游泳!这是一个绝对不可或缺的生存技巧!
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- 1楼网友:轻雾山林
- 2021-03-21 15:33
你好,这个很容易解决的
我以前也是很怕水的,即使下水了,也要用救生圈
后来我自己摸索着,在游泳池里泡了三天,终于学会了
如果你想系统的学习,我建议你去报个游泳班
如果你想自己学,那我就把我的方法告诉你
首先,你要下到泳池里,在水浅的地方,两手扶在池边上
努力让自己的浮起来,两腿不停的上下拍水
然后学习闭气,深吸一口气,然后把头沉下去就会自动浮起来,
心不要慌,就会自然浮起来
然后两手划手,脚往两边蹬水,一开始可能是不协调
但是坚持几次你就会发现你已经会游了
但是一开始是游不远的,只能游个几十米
多多练习就好了,祝你早日学会游泳!!
- 2楼网友:平生事
- 2021-03-21 14:36
每天用脸盆装水先练闭气,练到不喘,能坚持一会了,就去泡水,去浅池子里泡水,然后捏着鼻子沉下去,闭气,等你不这么怕水了,想哗啦两下了,你就憋住一口气,放任自己沉下去划水,前提你要知道游泳的动作,口诀之类的,等憋不住气了,脚一蹬就浮出水面了,就这样,先闭气划水,慢慢试着往水面划,其实用不了几天,你习惯了,就可以划出水面了,然后试着联系换气。我就是这样自学的,我家有个大鱼池,我家人把我丢水里就说憋气,憋住气了你自己都会往上浮,既然不会沉底怕什么,划拉两下,憋不住就起来呗,几天就可以出水面了
- 3楼网友:鸽屿
- 2021-03-21 14:20
其实想要学会游泳,一定要敢下水(江河湖泊的慎下),一般是在游泳池,我们这边的游泳池都有浅水区,在这个位置练习最好不过了,记住,不要框一个救生圈在那泡着,这是不会有长进的,一定要游!记住是游!不是在里面站着,或者走。 刚开始游不起来,这个时候你可以找一个教练教你技巧,或是找一个会游泳的同伴把你拖着,一般会游泳的人都多多少少知道点技巧的,你可以要他手把手教你,要虚心,敢实践,不要喝两口水就怕的要死了,我的教练跟我说:越是在这种时候越是出成绩的时候。记住你是在浅水区! 想这样去练1个多星期应该就有感觉了,我就是这样做的,希望可以帮到你。 加油!千万不要放弃学游泳!这是一个绝对不可或缺的生存技巧!
- 4楼网友:低音帝王
- 2021-03-21 13:45
找个教练学下 大概500-800左右 没下过水 怕水很正常的 一个好的教练能让你少吃很多苦头 10节课左右能让你游的比那些自学成才的好N倍!切忌不要1个人单独学游泳 哪怕在泳池 也能把你淹死的!每年泳池淹死人 不是少数 1米8的 淹死在1米的水里 也是常有的!
- 5楼网友:怀裏藏嬌
- 2021-03-21 13:26
首先啊
你要先端正好心态
要不怕水
这样你才敢去碰水
如果要是最先开始下水的话
就先去浅水区
切忌不要因为自己认为可以了就去深水区
上那里去找感觉
找个认识会水的人
不行就报个班
这样能保证你的安全
学游泳的入口就是换气
等你换气换好了
其余就是姿势的问题了
也就协调一下
好学多了
换气就是你在岸上吸入一口气
在水里慢慢用嘴吐出去
这样避免呛水
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