我想学游泳，但是从小到大都没下过水。游泳池也不敢，如果我要学应该怎么学起

我想学游泳，但是从小到大都没下过水。游泳池也不敢，如果我要学应该怎么学起

你好
我在一年前的夏天和你有同样的困惑，现在已经成功摆脱了“旱鸭子”的称号了
我总结出来：其实想要学会游泳，一定要敢下水（江河湖泊的慎下），一般是在游泳池，我们这边的游泳池都有浅水区，在这个位置练习最好不过了，记住，不要框一个救生圈在那泡着，这是不会有长进的，一定要游！记住是游！不是在里面站着，或者走。
刚开始游不起来，这个时候你可以找一个教练教你技巧，或是找一个会游泳的同伴把你拖着，一般会游泳的人都多多少少知道点技巧的，你可以要他手把手教你，要虚心，敢实践，不要喝两口水就怕的要死了，我的教练跟我说：越是在这种时候越是出成绩的时候。记住你是在浅水区！
想这样去练1个多星期应该就有感觉了，我就是这样做的，希望可以帮到你。
加油！千万不要放弃学游泳！这是一个绝对不可或缺的生存技巧！

你好，这个很容易解决的 我以前也是很怕水的，即使下水了，也要用救生圈 后来我自己摸索着，在游泳池里泡了三天，终于学会了 如果你想系统的学习，我建议你去报个游泳班 如果你想自己学，那我就把我的方法告诉你 首先，你要下到泳池里，在水浅的地方，两手扶在池边上 努力让自己的浮起来，两腿不停的上下拍水 然后学习闭气，深吸一口气，然后把头沉下去就会自动浮起来， 心不要慌，就会自然浮起来 然后两手划手，脚往两边蹬水，一开始可能是不协调 但是坚持几次你就会发现你已经会游了 但是一开始是游不远的，只能游个几十米 多多练习就好了，祝你早日学会游泳！！

每天用脸盆装水先练闭气，练到不喘，能坚持一会了，就去泡水，去浅池子里泡水，然后捏着鼻子沉下去，闭气，等你不这么怕水了，想哗啦两下了，你就憋住一口气，放任自己沉下去划水，前提你要知道游泳的动作，口诀之类的，等憋不住气了，脚一蹬就浮出水面了，就这样，先闭气划水，慢慢试着往水面划，其实用不了几天，你习惯了，就可以划出水面了，然后试着联系换气。我就是这样自学的，我家有个大鱼池，我家人把我丢水里就说憋气，憋住气了你自己都会往上浮，既然不会沉底怕什么，划拉两下，憋不住就起来呗，几天就可以出水面了

其实想要学会游泳，一定要敢下水（江河湖泊的慎下），一般是在游泳池，我们这边的游泳池都有浅水区，在这个位置练习最好不过了，记住，不要框一个救生圈在那泡着，这是不会有长进的，一定要游！记住是游！不是在里面站着，或者走。 刚开始游不起来，这个时候你可以找一个教练教你技巧，或是找一个会游泳的同伴把你拖着，一般会游泳的人都多多少少知道点技巧的，你可以要他手把手教你，要虚心，敢实践，不要喝两口水就怕的要死了，我的教练跟我说：越是在这种时候越是出成绩的时候。记住你是在浅水区！ 想这样去练1个多星期应该就有感觉了，我就是这样做的，希望可以帮到你。 加油！千万不要放弃学游泳！这是一个绝对不可或缺的生存技巧！

找个教练学下 大概500-800左右 没下过水 怕水很正常的 一个好的教练能让你少吃很多苦头 10节课左右能让你游的比那些自学成才的好N倍！切忌不要1个人单独学游泳 哪怕在泳池 也能把你淹死的！每年泳池淹死人 不是少数 1米8的 淹死在1米的水里 也是常有的！

首先啊 你要先端正好心态 要不怕水 这样你才敢去碰水 如果要是最先开始下水的话 就先去浅水区 切忌不要因为自己认为可以了就去深水区 上那里去找感觉 找个认识会水的人 不行就报个班 这样能保证你的安全 学游泳的入口就是换气 等你换气换好了 其余就是姿势的问题了 也就协调一下 好学多了 换气就是你在岸上吸入一口气 在水里慢慢用嘴吐出去 这样避免呛水

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