肌肉练完感觉硬，胀，但是不酸。请问这感觉有效果吗？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-14 17:57
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-03-13 20:26
肌肉练完感觉硬，胀，但是不酸。请问这感觉有效果吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-03-13 21:36
对，刚练完的时候是不怎么酸的，第二天酸疼感才会出现
刚练完肌肉充血，肌肉紧张，硬、胀就是很外在的表现，加油
刚练完肌肉充血，肌肉紧张，硬、胀就是很外在的表现，加油
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2021-03-13 22:26
酸痛不是重要的，重要是锻炼要有绷紧感才行，你肌肉不酸痛是因为肌肉习惯你的动作，你可以变换一下动作或多种动作轮流进行训练，还有休息时间你可以缩短一点。
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