早餐吃面包和牛奶肚子痛 有什么解决方法

今天吃完后拉肚子 搞得上学迟到 是先吃面包再喝牛奶？或者是其他的

您好，不知道您拉肚子是每天早晨吃完饭都拉，还是偶尔的，如果是经常出现吃完饭就拉肚子的话，建议您去医院做个肠镜检查或者是大便常规检查，像您的情况，如果是偶尔一次的，不用过于紧张，有可能是食物消化不好，导致的，如果是经常的建议您就不要再喝牛奶了，牛奶也滑肠的作用，不建议长期喝。

先要确定一下是每次吃面包牛奶就拉肚子，还是偶尔一次。如不是经常的，则不必在意，就注意不要吃得太急，或是面包牛奶有没有变质。面包牛奶应是同时吃喝的，一般人不会吃完面包再喝牛奶，或喝完牛奶再吃面包，不过怎么吃都问题不大。如是吃了面包牛奶就会拉肚子，也可能是对面包或牛奶有不适应，也可吃某一样查一下原因，也可改吃馒头，豆浆之类的，看肚子的适应性如何来定。

早餐吃粥是最容易消化的，夏天快到了，建议多吃吃绿豆粥可以清热解火不是很好吗？ 餐营养设计 　　早餐的设计尤为重要。一个健康的大学生需要6150-9200千焦的热量。早餐应给足2500-3280千焦，才会令身体各器官在一天中完全运转起来，也才会有充沛的精力去学习。 　　我们说早餐和午餐、晚餐一样是一个整体的概念，这顿餐里边应包括主食，包括副食。副食里有什么呢？一般有牛奶，或者是果汁或者是加上鸡蛋，有的还用一点小菜，或者一些豆制品，这都是可以的。如果说早上不吃主食，光吃鸡蛋或者牛奶的话，可能会影响这些食物里蛋白质的吸收。所以，早餐的时候，必须要有一两个主食。 　　1.一碗八宝饭，加上一个馒头，一个煎鸡蛋，一杯牛奶，少许佐菜。 　　2.一碗放有菜叶和鸡蛋的热汤面，加上一个馒头，一杯牛奶。 　　3.一碗热豆浆，加上三四只肉菜包子，一个鸡蛋。 　　4.一大杯热牛奶，加上几片奶油面包，一个煎鸡蛋，一勺果酱，一把葡萄干。 　　5.一大碗馄饨，加上两个肉馅菜饼，一杯牛奶。 　　6.一大碗豆腐脑，加上两个鸡蛋煎饼，一个番茄 　　7.一碗小米粥，加上半盘煎饺子，一盘凉拌小菜，一杯牛奶。 　　8.一个汉堡包，一盘蔬菜色拉，一杯牛奶。 　　9.一杯水，一碗米饭，几块豆腐干，几片酱牛肉，一碟小菜。 　　10.一碗牛奶泡燕麦片，两片面包夹火腿，一杯柑 .

牛奶要喝温热的，冷的牛奶，有的人肠胃不好就很容易引起腹泻，最好是在喝牛奶钱先吃点其他的东西垫胃，以防胃寒。

空腹是不能喝牛奶的，可以先吃点别的垫肚子，但要注意，牛奶与面包要干净安全，尤其是夏天

中医治疗非常简短又有效：芍药甘草汤一剂：芍药30克，甘草10克，水煎服，100ML即可，有非常好的缓解胃肠道痉挛的作用，没有副作用。

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