为什么秋季宜吃野沙棘果？

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解决时间 2021-10-10 10:38

提问者网友：放下
2021-10-09 16:28

为什么秋季宜吃野沙棘果？

最佳答案

五星知识达人网友：慢性怪人
2021-10-09 16:36

秋天是野生果成熟的季节。野果独具风味，营养丰富，在很多方面要超过栽培的果蔬，有助于增强体质。特别是秋季野果中的沙棘果，更是在水果中有“维生素宝库”之美称。据营养专家研究发现，沙棘果除了含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有人体所必需的多种维生素和矿物质，其中维生素C 所占比例最大。每 100克沙棘果中含维生素C 高达 800毫克，最高可达1000毫克，大约相当于山楂的20倍、葡萄的200倍、鸭梨的500倍、苹果的 1000倍;每100克沙棘果中含维生素E 200毫克左右，维生素A 的含量则是豆油的2030倍。因此秋季宜多吃些沙棘果，既营养又保健。

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