练腹肌不是有一个动作，跪姿拿着那个轱辘往前推嘛，我练了之后，肚子那叫一个疼，这都一个星期了，我还是
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-02 06:12
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-01-02 02:55
练腹肌不是有一个动作，跪姿拿着那个轱辘往前推嘛，我练了之后，肚子那叫一个疼，这都一个星期了，我还是感觉肚子没力气，没法继续这个动作，其他的动作也受到限制，做不动，恢复的太慢了？还是说正常？
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-01-02 03:29
没事的坚持继续练就不疼了，这是你平日不运动突然一练把肌肉拉开而不适应造成的如果继续就无事了
全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-01-02 08:20
正常
- 2楼网友：七十二街
- 2021-01-02 07:18
你可能锻炼过量，造成肌肉拉伤，如果只是酸痛，不影响生活，那就等自然恢复，如果疼的熬不住，建议去医院。
- 3楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-01-02 06:51
健腹轮
开始这样是正常的
再看看别人怎么说的。
- 4楼网友：轻雾山林
- 2021-01-02 05:27
健腹轮
开始这样是正常的
- 5楼网友：撞了怀
- 2021-01-02 04:56
回复慢说明你之前很久没有腹肌练习，虽然只有一次，但是对腹肌的刺激作用会持续很久，可以通过仰卧起坐来回复练习，
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