为什么总是就在快入睡时，不自觉的会想到自己终于快睡着了……一想到此，于是就又清醒了这是什么情况

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-11-21 01:05

提问者网友：焚苦与心
2021-11-20 15:35

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-11-20 15:40

你好，这可能是因为你内心又不安和焦虑的情绪，你慢慢想想生活中有什么事让你不安？
大同静馨心理咨询追问睡觉时最不安的事可能就是怕睡不着然后影响第二天的状态，所以每次都会在快睡着的时候，突然想着终于快睡着了……然后却又清醒了。已成习惯了，不知如何解决追答如果时间比较长，并且影响了第二天的工作，那就算是失眠了。一般的失眠就慢慢调节吧，总有自己好的一天，；如果比较严重，那就找医生了哦，一是去开安眠药，或者是找心理医生咨询解决！大同静馨心理咨询

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1楼网友：一把行者刀
2021-11-20 18:42

我靠，我也是这样追问有什么良策分享下

2楼网友：愁杀梦里人
2021-11-20 18:15

失眠

3楼网友：一把行者刀
2021-11-20 17:46

说明你最近太紧张了

4楼网友：洎扰庸人
2021-11-20 16:45

就像你现在在想啊我居然在自动呼吸然后你不能自动呼吸了，得自己呼吸。。然后分散注意力就可以了，你睡觉可以幻想，满足你的幻想，比如yy等，幻想你喜欢的人，想着想着就睡着了，还有一种催眠方法是，深呼吸再呼出去要长，反复做，会催眠，这是专家交的

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为什么总是就在快入睡时，不自觉的会想到自己终于快睡着了……一想到此，于是就又清醒了 这是什么情况

为什么总是就在快入睡时，不自觉的会想到自己终于快睡着了……一想到此，于是就又清醒了这是什么情况