50米7秒3`100米大概几秒

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-23 11:12

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-03-22 19:45

50米7秒3`100米大概几秒

最佳答案

五星知识达人网友：忘川信使
2021-03-22 21:03

就现在你说的成绩按理论来说！！你前50米6.6！！后五十米最少要比这个快（因为少了启动速度应该能跑到13秒以内）
下面说的你研究下！！
第31次，本团转帖问速度的真多！！（为什么不自己说因为没别人说得好）但保证下面的有用！！
起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高0.1秒—0.2秒）起跑很重要！
2、反应速度练习：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。必须练的
3、多做行进间跑：30-40-50-60-80-110米。(提高绝对速度）
4、途中跑（大步幅高频率）
5、解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。（可提高0.1秒）绝对的，不要看到终点反而慢了！！
加油！！！跑前注意活动身体防止拉伤更有助于发挥成绩
不明白可问

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1楼网友：酒者煙囻
2021-03-23 00:51

大概在12.5-13.5秒。
开始启动慢,前10米消耗约两秒,50-80米几乎一直是个冲刺阶段.80-100米保持阶段.

2楼网友：孤独的牧羊人
2021-03-23 00:45

老实说14.30秒左右。我当年50秒7.07秒时，100米是13.87秒

3楼网友：动情书生
2021-03-22 23:14

大约13秒

4楼网友：洒脱疯子
2021-03-22 21:44

13秒5左右

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