我想练出来三头肌肉和肩膀.怎么才行？但我胃不大好。。。
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-18 21:57
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-05-18 02:38
我想练出来三头肌肉和肩膀.怎么才行？但我胃不大好。。。
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-05-18 03:49
做俯卧撑、用哑铃
全部回答
- 1楼网友：第幾種人
- 2021-05-18 05:21
锻炼三头肌的话，就手撑在椅子上，把脚搭在另一个椅子上，做臂屈伸，每天做三十个以上才是长肌肉，以下只是塑形。同时多喝奶，及含蛋白质的东西，胃不好多喝些热水，锻炼肠胃就和常温白开水，如果能行，就冬天也和常温水。
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