脸消瘦怎么办

我本来就是一个瘦子，上个高三学习压力大，脸更加消瘦了，朋友们都说太瘦了不好看，怎么办，怎么能让脸长胖些

有些人的脸容易显胖，有些人的脸很难长肉。人体的脂肪分布是和基因有很大关系的。单独的脸部增肥是有一定难度的。 　　锻炼脸部肌肉法　　脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：　　（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。　　（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。　　以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。　　使用上述方法需注意：　　（1）并非次数越多越好。以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。　　（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。　　（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。　　（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。　　采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。　　除此以外，平时可以经常吃一些很有嚼头的东西，比如牛肉干呀铁蚕豆呀什么的，或者常吃口香糖。
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别光吃肉，吃点土豆，豆腐之类的。

脸消瘦还是跟消化有一定的关系，另外人体的脂肪分布是和基因有很大关系的。 所以平时可以通过多吃来让脸增胖，还有多锻练脸部肌肉，多吃鸡蛋、牛奶等食品。 因脂肪较易在腹部臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢，所以容易脸消瘦 所以你也可以通过抹点 曼兰迪，改善脸消瘦 ，

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