不吃晚饭可以达到减肥效果吗？？

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解决时间 2021-05-10 06:18

提问者网友：孤凫
2021-05-09 21:42

不吃晚饭可以达到减肥效果吗？？

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-05-09 21:55

1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

　　2，饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

　　3，必要时可以使用减肥药。选择减肥药必须要没有副作用的，纤曼妮这个品牌在国内属于比较好的，是纯植物配方，不含激素的。我的一些患者都用过，减的很明显，也没有副作用。西药千万不能吃，对身体非常不好，而且反弹严重。

4，睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

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1楼网友：胯下狙击手
2021-05-10 01:15

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧！！！回答完毕，希望采纳！

2楼网友：怀裏藏嬌
2021-05-09 23:47

不可以，这样会使你的胃容易出问题。受到伤害，如果你要减肥，可以多喝清肠道的茶，可以帮助你清理肠道垃圾，或者运动减肥，适当的运动可以有助你的身体健康，不需要刻意去想要怎么减肥，健康就是美

3楼网友：一袍清酒付
2021-05-09 23:21

可以！

只是没什么效果！

还是吃吧！建议运动！

4楼网友：神的生死簿
2021-05-09 22:32

可以，我就是这样。但是体重不会减，看外形像是瘦了，呵呵，饿瘦的

5楼网友：酒者煙囻
2021-05-09 22:15

当然可以！~

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