每天吃两到三种水果有好处吗？

每天吃两到三种水果有好处吗？

看你的身体的承受能力了?有些水果不见得每个人都能吃?若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、甘蔗、等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘?还要讲究什么时候吃?吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右（除了柿子等不宜在饭前吃的水果除外）在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。
蔬菜水果都应该吃，维生素和微量元素是蔬菜丰富，但是葡萄糖、果酸、果胶类物质却是水果丰富。
不同颜色的蔬菜应该都吃一些，不同颜色的水果也一样。比如红黄色水果鲜枣、柑橘、香橙等是维生素C和胡萝卜素的丰富来源。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息