用生酮饮食来减肥到底有效吗?

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解决时间 2021-01-19 12:12

提问者网友：最爱你的唇
2021-01-19 00:01

用生酮饮食来减肥到底有效吗?

最佳答案

五星知识达人网友：野味小生
2021-01-19 00:46

生酮饮食是被设计用来缓解儿童癫痫的一种临床疗法，近几年的研究表明，这一疗法也可能可用于神经细胞坏死的疾病，原则上是需要严格指导的。因为目前为止，对于一次可以采用多长时间的keto
diet还没有定论，这一疗法本身也有含肝脏在内的各种副作用。

　　最主要的是，我完全没找到任何文献来支持这一疗法的减肥效果啊…不想拿自己当小白鼠的话题主还是慎重一点比较好。个人觉得适当的HIIT训练加上2周以内的高低碳循环是减脂期的好方案。

　　另外，生酮饮食指的是高脂肪，适量蛋白，低碳水的饮食。

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1楼网友：愁杀梦里人
2021-01-19 01:16

引用人生巅峰你同行的回答：
　　生酮饮食是被设计用来缓解儿童癫痫的一种临床疗法，近几年的研究表明，这一疗法也可能可用于神经细胞坏死的疾病，原则上是需要严格指导的。因为目前为止，对于一次可以采用多长时间的keto
diet还没有定论，这一疗法本身也有含肝脏在内的各种副作用。
　　最主要的是，我完全没找到任何文献来支持这一疗法的减肥效果啊…不想拿自己当小白鼠的话题主还是慎重一点比较好。个人觉得适当的HIIT训练加上2周以内的高低碳循环是减脂期的好方案。
　　另外，生酮饮食指的是高脂肪，适量蛋白，低碳水的饮食。去查英文的文献，多到你一辈子都看不完

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