连续的想问题让好睡不好怎么办？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-20 09:35
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-07-20 04:14
连续的想问题让好睡不好怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：十年萤火照君眠
- 2021-07-20 05:48
简单、不想问题就可以了！
全部回答
- 1楼网友：封刀令
- 2021-07-20 06:17
平常要多运动增强体质，消耗过盛精力！不过睡前不要过于剧烈运动，平常要多吃水果青菜，睡前喝一杯牛奶，宁神固原！或喝少量红酒，软化血管，促进睡眠！保持乐观主义精神面貌！有温馨和谐安静的家庭环境和睡眠环境，放宽心情！不要给自己过多的压力！营养要好！睡前不要看刺激性或恐怖影片或书籍！保持个人睡前卫生和良好习惯！白天不要想七想八！
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