有什么办法可以提神？

要有效的，每天早上睡起后还是很想睡。几乎一整天都想睡`

有皮肉之苦的别建议，

1.五指拿头法：张开五指，捏住前额部，逐渐用力内收，向后颈部做持续揉捏动作。做时要求五指指腹部着力均匀，腕部要放松，动作要连绵不断，由轻到重、由重到轻。

2.抹前额法：取坐位或仰卧位，用拇指指腹或拇指根部手掌鱼际肌肉丰厚处贴紧前额部，用力均匀地由中间向两边抹动100～150次。

3.捏眉弓法：用双手拇指和食指捏住眉弓处皮肤，由内向外轻轻捏拿，反复做100次。

4.擦头皮法：张开五指，以手掌部紧贴头部皮肤，用力均匀地由前额向枕骨部擦去，以头部皮肤有热麻感为宜。

5.揉风池拿颈肌法：取坐位，以双手食指抵住风池穴(两边枕骨下肌外侧凹陷处)用力揉按2分钟，再用拇指与食指、中指拿捏颈后部肌肉1分钟。

咖啡

很多办法啊，喝咖啡喝茶抹清凉油吃零食........都可以呀

风油精抹太阳穴对我很有效.(感冒呼吸不顺畅时,还可以抹点鼻子下面)

平时没事,经常做些穴位按摩,

最主要的是自己的意志力啦,祝你精神~

绿色保健 怎样自我按摩提神醒脑？ 可经常按摩合谷穴。 合谷穴位於拇指和食指的掌骨汇合处前面中点，是手阳明大肠经的一个重要穴位。取穴手法是用一只手的拇指第一个关节前方那条横纹对正另一只手的虎口边缘，然后按下拇指，此刻指尖所指的地方，就是合谷穴。 先做左手：用右手握住左手，右拇指屈曲垂直90°角按在左手合谷穴之上，一紧一松地按下：放开，约每2秒钟一次，每分钟30次。宜用大力去按，令穴位下面很快出现酸、麻、胀，甚至感觉一直散到食指指尖和手臂以上，有这些感觉即显示「得气」，效果特别好。想做得妥当，可以除了按压之外，同时揉动该穴位。（注意若体质太差，则只宜轻按轻揉，孕妇则不宜按此穴，都是避免刺激过度。） 按合谷穴集中刺激到大肠经所循经的部位（由迎香穴（即鼻孔侧）到食指尖），所以特别补益头部、面部、口腔牙齿、上肢，尤其是对於口腔疾病、牙齿疾病、头痛、发热、口乾、流鼻血、关节炎、颈椎病、肩周炎、网球肘等防治效果至为显著。

别马上起来 伸个懒腰

闻闻风油精之 薄荷之类的

食物疗法，可以试试喝咖啡或者茶，很有效，也或许因人而异，也可以起床后听听喜欢的音乐，这样可以刺激自己的神经清醒，说话是个很好的方法，起来后说几句话可以快速清醒，也可以马上睁开眼，这样就不太容易犯困了。很有效哦！希望可以帮助你O(∩_∩)O

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