心烦,郁闷,焦虑该怎么办?

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-07 09:13

提问者网友：浮克旳回音
2021-02-06 22:28

好心烦啊,又郁闷又焦虑,我是不是得去看心理医生了?心里找不到原有的平衡点,好象对生活越来越不满,开导不了自已,我该怎么办啊!

最佳答案

五星知识达人网友：你可爱的野爹
2021-02-06 23:58

您试着这样去做，慢慢的就会好起来的：
1、嘴角习惯性上扬15度
2、善于发现微小幸福
3、适当放低生活标准
4、适当健忘的头脑
5、选择喜欢的职业
6、抗压力耐打击
7、对负面情绪要有钝感力
8、随时随地发泄压力
9、感恩的心态
10、张弛有度的生活节奏
11、相互赞美的心态
12、对生活充满热情
13、去发现事物好的一面
14、善于自嘲
15、适当的精神胜利法
16、八小时以外有所寄托
17、没有太大的野心
18、内外兼修

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1楼网友：末日狂欢
2021-02-07 05:22

现在连找工作都发怵，怕招不上再受打击，我该怎么办啊？问题补充：谢大家...人比人气死人，光看着别人发财而自己不努力你的心理怎么能平衡呢？踏踏实实...

2楼网友：西风乍起
2021-02-07 03:50

自己有问题解决不了，可以问中国的圣贤老祖宗，他们在那里呢，在《幸福人生讲座》里，里面汇集了中国千百年来的很多圣贤的智慧经验，百度就能搜索到这个中华传统文化的公益讲座，你一定会通过学习这个讲座得到好处。

3楼网友：往事隔山水
2021-02-07 02:35

那你郁闷焦虑的原因是什么呢？是无缘无故还是有什么事情触发了这种心情？对生活的不满又是不满在哪里呢？你可以先找到这些原因，然后“对症下药”，可以找人倾诉一下，也可以找地方去发泄一下，或者，你觉得可以说出来的话，大家一起帮你解决。

4楼网友：思契十里
2021-02-07 01:31

你多大年龄，是男生还是女生，有没有工作，如有顺不顺心，有没谈恋爱，最近有做过什么事，周围发生了什么事等，要告诉我我可以帮你分析一下，你只说这些我又怎好说呢？你这是前途无望型，这是你没有自信，你没有能力，没有什么一技之长，无法适应这个社会的最明显的表现，我说话不好听，但我感觉你确实是这样的

5楼网友：杯酒困英雄
2021-02-07 00:18

有一个好办法给你，和身边的A型血朋友交流交流，我相信会解决你很多困惑的！

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