现实的压力。

如果一个人压力太大，这个人会慢慢走向哪里？应该如何去减低压力？

另一个人由于压力大，整天出去跑步一跑就是一个多小时，

还有一个人因为压力大，整天无所事事，不知道自己干什么

还有一个人因为压力大，整天把自己关在房间里不吃不喝不会

还有一个人因为压力大，只知道听音乐，自己一个人在哪里发呆

还有一个人因为压力大，就出去外面旅游，放松，去寻找新的开始。

还有一个人因为压力大，骑着自行车狂奔。

以上有“几点”都有忧郁的心态，如何对那些人说，怎么帮助他们（她们）。。。由自人心理学没有静修过，所以不知道如何去帮助那些人。。。

少斤斤计较、能体谅别人、多为对方着想；不改变自己怎能去要求别人、要做自己的主人、掌握自我的行为、不会因为他人影响自己内心的坚定；因为一般人做不了自己的主人控件不住内心的念头、甚至都觉察不到自己的真心、这一切都是心太散乱；所以要通过禅定来过滤散乱的心、达到集中心力、了解自己的本心；一个人的快乐、不是因为他拥有的多、而是因为他计较的少；掌握自己的心、不让它乱来、就是掌握自己的行为、也等于掌握了人生；学会微笑、学会快乐、学会坚强、学会笑着面对生活中的一切；把心情放轻松、不要想得太多、去呼吸清晨的新鲜空气、起感受一下大自然的味道；真正的快乐其实就在你身边、用心去感受。无悔祝福你

压力的来源有几个方面：1是，工作上的。2是家庭里的。3是社会上的，4，是自己强加的。暂举4种供你参考。如果是第1种，那是竞争和能力的压力。面对这种，你解压的办法是，提高自己能力冲冲电或换换工种等，2种情况，你的冷静下压力来源，（这里不便多说）并处理好！3种情况你得调整好自己的心态，尽量多去关注积极的好的，消极的负面的用乐观心态面对，不要抱怨社会怎么怎么样？反之就行。。。归根结低压力是自己强加的，那么你就要考虑下自己给自己加的压力能不能带给自己动力，如果不能，那请不要给自己加压！！！做回原来的自己！

没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天! 最后最你快乐、幸福！

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