冬天跑完步身体发热用冷水冲凉对身体有没有危害？

冲凉时当时觉地皮肤跟身体没什么感觉.肌肉有些僵硬.寻高手急解！

爱运动的人啊 ！

剧烈运动后进行冷水浴，由于体表温度和水的温度相差悬殊，这样极易发生小腿抽筋儿、肌肉僵硬。如果发生了就按摩一下。

先膜拜一下LZ 冬天长跑 然后还冷水洗澡~~

然后 这次作为医学的专业解释：

“长跑时人体的血液循环本来就加快了，当我们停止运动后，需要有一段时间让血液循环的速度停下来，使其恢复平常水平。如果马上洗澡，就会继续增加皮肤中的血液流量。这会使肌肉继续处于紧张状态，身体更加疲劳。容易让肌肉长时间酸痛。

另外，马上洗热水澡还会造成心脏和大脑供血不足，容易使人处于缺氧状态，轻则导致头脑不清醒、头晕眼花；重则虚脱休克，甚至还容易带来一些慢性疾病。比如风湿，脊椎病等”

有

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