睡前喝什么牛奶好？

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解决时间 2021-05-04 22:33

提问者网友：两耳就是菩提
2021-05-04 16:00

睡前喝什么牛奶好？

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-05-04 16:39

纯牛奶

全部回答

1楼网友：第幾種人
2021-05-04 20:03

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

2楼网友：刀戟声无边
2021-05-04 19:06

纯牛奶

3楼网友：英雄的欲望
2021-05-04 18:31

纯牛奶

4楼网友：七十二街
2021-05-04 18:06

脱脂奶，不用加热

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