如何面对挫折和困难?

如何面对挫折和困难?

如何面对挫折和困难?


在我们的生活中，困难和挫折是普遍存在的，任何人都无法避免。难么，我们应该怎样面对和解决困难与挫折呢？以下的一些方法，不妨一试：  
第一，沉着冷静，不慌不怒。  
第二，增强自信，提高勇气。  
第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。  
第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。  
第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。  
第六，寻找原因，理清思路。当你面对困难受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。  
第七，可能由于当局者迷或者知识经验的不足，如果自己对于挫折和解决困难没有特别好的处理方法，可以请教自己的亲人朋友，群策群力渡过难关。 
 

第八，情绪转移，寻求升华。可以通过自己的兴趣爱（书法、美术、音乐、体育锻炼）等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。  
第九，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。  
第十，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到困难和挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。  
第十一，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待困难和挫折，用幽默的方法调整心态。  
    人生在世，不可能时时春风得意，事事顺心。面对困难和挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，日子才会过得开心、潇洒。

当自己面对再大的困难和挫折的时候，想想在这个人生的过程中有什么事情会比死亡的挫折大呢？或许再过几年回想起现在发生的这个又会是什么呢

当自己面对再大的困难和挫折的时候，想想在这个人生的过程中有什么事情会比死亡的挫折大呢？或许再过几年回想起现在发生的这个又会是什么呢当自己失意时或者是心情不好时，其实也是给自己一个学习的机会，因为只有这样我们才反思自己和自己的整个经历和人生。所以都要从积极的一面去考虑和看待，我相信这一切都会过去的，一切都会好起来的。每个人在这个人生的过程都要经历各种各样的磨难所以我想我们能够勇敢的积极去面对，以及学习如何面对困难。

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