刚开始打篮球应该练什么？规则是什么？详细一点，小心我来找你们完哦！

二、对于国际篮联主要的正式比赛(见“正式比赛程序”第五节)，球场尺寸为：长28米，宽15米，球场的丈量是从界线的内沿量起。 　　

三、对于所有其它比赛，国际篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。 　　

四、天花板或最低障碍物的高度至少7米。 　　

五、球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。 　　

六、所有新建球场的尺寸，要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28米，宽15米。

• 第三条　线条及其尺寸 　　
  
  
  
  • 本条款所提到的线条要： 　　
    
    
    
    • 一、用相同颜色画出； 　　

二、宽度为0.05米(5厘米) 　　

三、清晰可辨。 　　

• (一)界线 　　
  
  
  
  • 1、球场要用线条按第二条规定画出，并且界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。 　　

2、球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。 　　

(二) 　　从边线的中点画一平行于端线的线叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。 　　

• (三)罚球线、限制区和罚球区 　　
  
  
  
  • 1、罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿5.80米；边条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上。 　　

2、从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。 　　如果在限制区内部着色，它的颜色必须与中圈内部的着色相同。 　　

3、罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心，以1.80米为半径，向限制区所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。

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• 4、罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。画法如下：
  
  
  
  • (1)第一条线距离端线内沿1.75米，沿罚球区两侧边线丈量。
    
  • (2)第一位置区的宽度为0.85米(85厘米)，并且与中立区域的始端相接。
    
  • (3)中立区域的宽度为0.40米(40厘米)，并且用和其它线条相同的颜色涂实。
    
  • (4)第二位置区与中立区域相邻，宽度为0.85米(85厘米)。
    
  • (5)第三位置区与第二位置区相邻，宽度为0.95米(85厘米) 。
    
  • (6)所有用来画这些位置区的线条，其长度为0.10米(10厘米 )，并垂直于罚球区边线的外侧。


• (四)中圈 　　
  
  
  
  • 中圈要画在球场的中央，半径为1.80米，从圆周的外沿丈量。 　　如果在中圈内部着色，它的颜色必须与限制区内部的着色相同。 　　
  
  
• (五)3分投篮区 　　某队的3分投篮区是指除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个球场地区。这些条件包括： 　　
  
  
  
  • 1、分别距边线1.25米，从端线引出两条平行线； 　
    
  • 2、半径为6.25米(量至圆弧外沿)的圆弧(半圆)与两平行线相交；
    
  • 3、该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上。圆心距端线内沿中点的距离为1.575米。 　　注：假如球场宽度少于15米，圆弧仍按上述6.25米半径画出。

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• (六)球队席区域 　　球队席区域要按下述条件画出： 　　
  
  
  
  • 1、在记录台和球队席同侧的场外(见“球场尺寸”图)； 　　
    
  • 2、每个区域分别由一条从端线向外延伸至少2米长的线，和另一条离中线5米且垂直于边线并至少长2米的线所限定。 　　
    
  • 注解 　　
    
  • 一、比赛期间，仅允许教练员、助理教练员、替补队员和最多5名有特定职务的随队人员(如：领队、医生、按摩员、统计员、译员等)坐在球队席区域内。 　　其他人员不得坐在球队席5米的范围内。 　　
    
  • 二、随队人员享有权利，也负有责任。因此，他的行为在裁判员的管辖之下。 　　
    
  • 三、如情况需要，主裁判员可以减少在球队席区域内的随队人员数。


• 第四条　器材 　　
  
  
  
  • 一、篮板 　　
    
    
    
    • 1、两场篮板要用适宜的透明材料制成，它们是整块的，具有与0.03米(3厘米)厚的硬木篮板相同的坚硬度。 　　它们也可用0.03米(3厘米)厚、漆成白色的硬木板制成。 　　
      
    • 2、篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面 2.90米。 　　
      
    • 3、国际篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，也有权批准横宽1.80米，竖高 1.20米，下沿距地面2.75米的篮板尺寸。 　　
      
    • 4、篮板的前面要平整，并且： 　　
      
      
      
      • (1)所有的线条画法如下： 　　
        
        
        
        • a、如果篮板是透明的，用白色； 　　
          
        • b、若不透明，用黑色； 　　
          
        • c、宽度为0.05米(5厘米) 　　
        
        
      • (2)篮板边洞要按上述(1)款用线条勾画出。 　　
        
      • (3)在每块篮板的篮圈后面要按如下要求画出长方形： 　　
        
        
        
        • a、外沿尺寸为：横宽0.59米(59厘米)，竖高0.45米(45厘米 )
          
        • b、长方形底边的上沿要与圈顶水平面齐平。

• 5、篮板要按如下要求牢固地安置： 　　
  
  
  
  • (1)安置在球场的两端，与地面垂直，与端线平行； 　　
    
  • (2)它们的中心要垂直地落在球场上，距离端线内沿中点1. 20米的地方； 　　
    
  • (3)篮板的支柱要距离端线外沿至少2米，为了使比赛队员看得清楚，其颜色要鲜明，并与端线后面的背景有明显的区别。

• 6、两块篮板上的包扎物要符合如下要求： 　　
  
  
  
  • (1)对篮板的底部和边沿，包扎物要覆盖其底面和侧面，侧面包扎物距篮板底部最低为0.35米(35厘米)； 　　
    
  • (2)篮板底洞包扎物的最小厚度为0.05米(5厘米)； 　　
    
  • (3)篮板前、后面距底部最低0.02米(2厘米)处要覆盖，包扎物的最小厚度为0.02米(2厘米)。

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• 7、篮板支架要作如下包扎： 　　
  
• (1)在篮板背后，高度低于2.75米的任何篮板支架，要在其下表面包扎，直到距篮板正面1.20米处。包扎物的最小厚度为0.05米(5厘米)，并且其密度与篮板包扎物的密度相同；