压腿十分钟分压腿一小时的区别是什么
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-22 22:06
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-03-22 16:02
压腿十分钟分压腿一小时的区别是什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-03-22 17:10
认为早晨的两人小时应是这样的，1 自由活动，起床之后喝水一杯“凉开水”。
用去5 分钟。
2 跑步40分钟。
3 压腿15分钟。
4 冲凉5分钟。
读书写字60分钟。
然后吃早点。
晚上先练字，后运动，出微汗练腹肌洗澡，但不是冲凉。
睡觉。
用去5 分钟。
2 跑步40分钟。
3 压腿15分钟。
4 冲凉5分钟。
读书写字60分钟。
然后吃早点。
晚上先练字，后运动，出微汗练腹肌洗澡，但不是冲凉。
睡觉。
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