我晚上怎么会睡不好怎么回事
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-06-04 09:02
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-06-03 10:18
我没次很晚睡都很早起来长期都是这样
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-06-03 10:46
那是你心静不下来，睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠
全部回答
- 1楼网友：逃夭
- 2021-06-03 11:04
建议你白天多运动运动！睡前冲冷！泡泡温泉，洗桑拿，喝杯牛奶！静下心！练瑜伽！多吃青菜水果消火静心！和卫生环境！不要给自己太多太大的压力，有一个安静卫生的睡眠环境，和谐温馨的家庭环境！或你可以喝少许红酒软化血管，促进睡眠！就会很快睡觉！
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