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怎么样才能快速把两肩拉宽

答案:2  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-04-13 05:53
  • 提问者网友:不爱我么
  • 2021-04-12 17:04
怎么样才能快速把两肩拉宽
最佳答案
  • 五星知识达人网友:话散在刀尖上
  • 2021-04-12 17:32
用哑铃扩
全部回答
  • 1楼网友:酒者煙囻
  • 2021-04-12 18:15

骨骼是无法改变的

可以通过锻炼 三角肌中束来提高 肩部的宽度

可以做 杠铃推举 或 哑铃飞鸟

都是有效的锻炼三角肌中束的动作

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