饭前还是饭后吃水果啊

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-01 05:38

提问者网友：斑駁影
2021-05-01 02:04

饭前还是饭后吃水果啊

最佳答案

五星知识达人网友：詩光轨車
2021-05-01 02:21

习惯上认为饭后吃水果好。但日前有一些科学家提出不同看法，认为饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻。如把吃水果的时间改在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。很多水果也不能空腹吃：空腹大量食用香蕉后，也会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质；柿子甜软可口，营养丰富，但柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出。空腹大量进食后，轻者会出现恶心呕吐等症状，重者必须通过开刀才能将柿石取出；而山楂含的鞣酸比较多，空腹食用会对胃产生刺激。桂圆偏热，有高血压、心脏病的人不要贪嘴。

餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士～

全部回答

1楼网友：蓝房子
2021-05-01 06:57

饭后半个小时，吃一些有助消化的水果

2楼网友：酒安江南
2021-05-01 06:21

饭前饭后都有各地好处啊

3楼网友：愁杀梦里人
2021-05-01 05:01

饭后半小时

4楼网友：思契十里
2021-05-01 03:51

饭后半小时吃会比较好

5楼网友：妄饮晩冬酒
2021-05-01 02:53

饭前半小时，饭后一小时，睡前一小时。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息