弹簧拉力器胸前平行拉锻炼的是什么肌肉？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-12 12:29
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-10-12 05:17
弹簧拉力器胸前平行拉锻炼的是什么肌肉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-10-12 06:41
弹簧拉力器胸前平行拉锻炼的是肩部、背部还有小臂的肌肉。 这个动作不是单肌训练，这个复合动作，参与的肌肉比较多，主要有肩部、背部、小臂。 动作要点： 双臂前伸，肘略显弧度，高度不超过双眼，往两边拉伸，身体前后移动幅度不要过大，避免借力，如做不到，可以减弹簧数量，一定要保证动作到位。
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