有没有必要每天睡眠8小时

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-03-13 06:25

有没有必要每天睡眠8小时

最佳答案

看个人情况，如果不睡八个小时也不困的话，可以不睡八个小时，要是很困的话，可以多谁一会。
科学说明其实一个人每天只睡4个小时就可以了，足够保证身体的恢复

全部回答

不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。 60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时 30～60岁成年人：每天睡7小时左右 13～29岁青年人：每天睡8小时左右 4～12岁儿童：每天睡10～12小时 1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时 1岁以下婴儿：每天16小时

有啊，偶尔熬夜可以，但是如果经常熬夜，你的身体就会慢慢变差，成为亚健康，我就是因为熬夜，头发慢慢就没了，唉，满眼都是泪啊

有必要的。睡眠不仅是为了恢复体力和精力，同时也是让体内各种内脏器官得到休息，这些内脏器官也是要劳逸结合才能工作正常的。如果长期处于疲劳状态，你可以想象一下内脏器官是不是就会出问题了呢？

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！