总是胃痛，有方法能养胃么，最好不要吃药！！

这可算遇对人了，我两年前那是经常疼的直冒汗！胃是靠养的，要长期保持好的饮食方式，我说一下我的养胃方法，希望对你有用！

1、早餐：一碗小米粥+凉菜（小米粥是养胃最好的，更有美容养颜的功效）

2、午餐正常吃  尽量少吃辛辣刺激性食品，也要少吃硬的、酸的（像杏类吃多是容易伤胃的）

3、晚餐一定要在7点之前吃，吃过后不要喝水，休息10分钟再去散步，不要吃完晚饭就睡觉，那会使肠胃消化不好

以上是三餐饮食规律 下面说一下平时注意哪些

我是对饮食略有了解的，哪些对身体有什么营养都会研究一点，建议你的可以研究研究，这样有助于养胃更可以加强身体健康

胃不好，要少食多餐。

一般早上起床后空腹喝一杯白开水或蜂蜜水，早餐如果不喜欢喝小米粥的人也可以喝红枣汤的，有养胃健脾的功效。（如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处）

还有一些养胃的食品 

1、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。

2、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃

3、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津

4、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

5、花生，蜂蜜都是养胃的。红茶+蜂蜜....十分养胃

好啦 到这里以上的都是我的个人经验啦 很管用哦 我现在基本上胃都不痛了

下面的养胃10条方法是我从网络上搜集的 你也可以参考一下

　1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

　　2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

　　3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

　　4、豆奶虽好，但为寒性，牛奶也为寒性，胃病的人应尽量少食或不食。

　　5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

　　6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

　　7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

　　8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

　　9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

吃养肉