我脚在床上 手在地上 做200个俯卧撑分10组 前四组休息1分钟后 6组休息3分钟 效果还大不大
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解决时间 2021-11-23 17:59
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-11-23 13:31
我脚在床上 手在地上 做200个俯卧撑分10组 前四组休息1分钟后 6组休息3分钟 效果还大不大
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-11-23 14:39
当然不打 如果按照你说的那样 你锻炼的只是手臂（想一想我说的对不对） 而且双臂非常累 甚至有时候有用不上力的感觉（有木有） 最好还是做正规的俯卧撑 正规的俯卧撑不仅锻炼双臂 还锻炼你的腹部 以及你的支持度和稳定度 几处同时锻炼 正好可以避免用力过程中的供力中断 供力缺失等用力行动
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