如何减掉小腹上的赘肉

个人肥胖程度不同，减肥决心不同，所以这种情绪周期因人而异。就我个人而言，我觉得现阶段每2周是我一个周期，在意志最低的时候我总能大吃特吃，吃多后自己会无限鄙视自我，然后减肥斗志又昂扬了——进入拼命减肥期。呵呵，好在我的减肥周期不算太短，所以总体来看我的体重还是下行的。1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。　　　 　　2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 　　3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。　　　　 　　4.　   水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。。　5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。　。可以预防便秘也是敛价的减肥药。 如果没有毅力,可以选择荷里活减肥组合效果很不错的，而且是中药的

如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合运动； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 你还可以配合减肥经典瘦身胶囊一起使用，效果也不错啊！

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 8.85 9 4 38 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。

312:你也可以(加她Q 8859 4 384)，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥

成功。

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你可以试试 新婷美减肥胶囊还是非常不错的，我买了一盒的，我减的不多，减了17斤，感觉还行， 而且吃了后没什么太不舒服的。但我比较满意了，到现在也保持的不错。

很多朋友身材肥胖很困惑，烦恼比较多，那么如何去减肥成功了？如果有毅力的朋友可以通过运动去减肥，这也是最好的减肥方式，没有毅力的朋友只能使用减肥药，这是不得已的方法，这样选购减肥药成了重要问题，谁都想买一个反馈好的减肥产品，今天“天然果瘦减肥胶囊”给大家提供的减肥产品是市场上卖的比较畅销的， 快速.健康.安全减肥的秘密究竟是什么呢?还是让洛阳的王女士来告诉大家吧! 洛阳王女士:"我的朋友告诉我"天然果瘦减肥胶囊"的减肥效果不错,而且没有任何副作用,于是我就买了一个疗程.说实话,我以前从不信什么减肥产品,那些不是拉肚子的就是抑制食欲的,把人弄的脸青唇白.代谢失常.而天然果瘦减肥胶囊却完全不一样,只要每天服用2粒,就能感觉到体内脂肪燃烧起来,还能看到肥肉天天在减少,这种方式即安全又快速,我的小肚子不到两周就彻底减掉了,简直太轻松了!而且它还有抑制反弹的作用,所以根本不用担心减后的脂肪会反弹".