腿老抽筋《大腿接近上》

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-07-17 09:29

提问者网友：斑駁影
2021-07-17 04:31

请问是少什么？

怎样做可以减少复发次数，和治愈？

谢谢

最佳答案

五星知识达人网友：上分大魔王
2021-07-17 05:23

可以不信,但不可不试

马上站起来.马上好

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功.

全部回答

1楼网友：胯下狙击手
2021-07-17 07:58

静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。推拿按摩：一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。温水浸泡：在30～400C的温水中浸泡洗浴，对心脏活动和神经系统有镇静作用。需要注意的是，一般程度的肌肉酸痛和疲劳，其实是有益的——这证明运动取得了效果，通过休息恢复、整理放松，体能将会比以前有所提高、、

2楼网友：渡鹤影
2021-07-17 07:16

这是我的的生活常识，把脚掌向后用力弯，然后用力揉永泉穴，就是脚底。我打篮球腿抽筋，别人就是这样弄的。效果怎么样自己体会吧！！

3楼网友：刀戟声无边
2021-07-17 06:55

可能是缺钙和受凉引起的

平时多补钙

睡觉时盖好被子

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