跑步过后有时会干呕咳嗽

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-13 21:11

提问者网友：你挡着我发光了
2021-04-13 13:03

校园跑步两节课后跑步 (两圈慢跑)

跑过后最多是左右两边疼痛

这次出现干呕和咳嗽一般出现这个现状的大多数是早晨急着赶到食堂才会出现的症状

怎么会这样的?

最佳答案

五星知识达人网友：野慌
2021-04-13 13:47

楼主说的情况着急吃饭导致你的胃突然受到那么多东西，胃不舒服，然后再没有完全吸收的时候去跑步你的胃就会出现呕吐的现象，而且你的体力不够让你完成你所跑的米数，让你身体出现不适，然后在你跑的时候体力透支会大口大口喘气，这个时候风吹进你的呼吸道，导师你的呼吸道受害，用鼻子深呼吸嘴巴吐出来这种呼吸可以保护你的呼吸道，早饭如果很急就拿到班里吃，细嚼慢咽让你的胃不要受刺激，多增加你的体力就好了

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1楼网友：廢物販賣機
2021-04-13 17:37

经常运动就不会脾脏疼的啊、运动时先适应一下旁边的温度，运动开就行啊

2楼网友：不甚了了
2021-04-13 17:28

这说明你平时的运动量不怎么大，会出现上述情况也很正常，生命在与运动，平时不经常锻炼，突然跑一下，运动量有点大，身体会有一个适应的过程，所以要经常锻炼身体就不会有上述那中情况拉

3楼网友：独钓一江月
2021-04-13 16:14

以后3餐正常吃，不要去刺激胃，养好你的胃

4楼网友：零点过十分
2021-04-13 14:55

身体不习惯,两边疼是脾脏疼,没什么关系,偶尔干呕咳嗽也不用太在意,可能是胃太空了,跑之前可以吃点东西小垫下,但不要吃多

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